Vitamina D y dolor
02 de junio de 2020
La falta de vitamina D viene acompañada de numerosas patologías como pueden ser la osteoporosis o alteraciones musculoesqueléticas. Pero además, la evidencia también sugiere una asociación entre la deficiencia de vitamina D y el dolor crónico.1
La forma de adquirir los niveles óptimos puede ser mediante la alimentación y la exposición solar adecuada.2
Sin embargo, cabe destacar que la principal fuente de vitamina D es la síntesis cutánea,2 siendo la ingesta a través de la dieta tan solo el 20% del total.1
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Referencias
1. Rondanelli M, Faliva MA, Miccono A, Naso M, Nichetti M, Riva A, et al. Food pyramid for subjects with chronic pain: Foods and dietary constituents as anti-inflammatory and antioxidant agents. Nutr Res Rev. 2018; 31(1):131-151.
2. Alcántara Montero A. Vitamina D y dolor crónico. Rev Soc Esp Dolor. 2016; 23(4): 211-214.
3. Vitamin D: Fact sheet for consumers. [Internet]. National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. 2016. [Actualizado 24 Marzo 2020; Citado 30 Abril 2020]. Disponible en: https:// ods.od.nih.gov/factsheets/%20VitaminD-Consumer/