Las enfermedades reumáticas se caracterizan por alteraciones de las estructuras del aparato locomotor producidas por diferentes patologías1: autoinmunes, metabólicas, infecciones, degenerativas, etc. Todas ellas producen dolor, que es el síntoma más común, y frecuentemente cursan con inflamación1,2.
Tienen una alta prevalencia, con cerca de 11 millones de personas afectadas en España3
- 5.500.000 sufren artrosis lumbar.
- 2.800.000 sufren osteoporosis.
- 300.000 sufren artritis reumatoide.
- 215.000 sufren artritis psoriásica.
La prevalencia es mayor6 en mujeres y con la edad (entre los 45-64 años).
En este sentido, la gravedad en el curso de la enfermedad puede producir una afectación a nivel cognitivo-emocional-conductual7: incrementos en las emociones negativas (ansiedad, tristeza o ira), dolor, discapacidad para realizar tareas cotidianas, reducción en la productividad laboral y menor actividad social.
Por ello, con el objetivo de ayudarle en la mejora de la calidad de vida, le damos 10 consejos8-10:
- Mantener una actitud positiva.
- Consultar cuál es el tratamiento más adecuado.
- Adquirir buenos hábitos posturales.
- Evitar la sobrecarga de las articulaciones.
- Utilizar un calzado adecuado.
- Tratamiento de calor o frío.
- Reposo en las fases de mayor dolor.
- Tratamiento con aguas mineromedicinales.
- Mantener un peso corporal correcto.
- Realizar actividad fisica diaria.
Si quieres saber más, ponemos a su disposición una infografía sobre el impacto de las enfermedades reumáticas.
