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¿Cómo controlo mis pensamientos?

02 de junio de 2020

La técnica de las tres preguntas tiene por objetivo poner en duda nuestras preocupaciones y pensamientos automáticos negativos.

Es muy sencilla. Simplemente consiste en identificar el pensamiento negativo que nos está generando malestar y ponerlo a prueba mediante tres cuestiones.

 

¿Cómo controlo mis pensamientos negativos?

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  • Referencias

    1. Martín Gil JA. Programa educacional a pacientes con dolor crónico. 1a Ed. Madrid: Pulso Ediciones; 2020. ISBN: 978-84-86671-87-7.

La información proporcionada en Dolor.com no pretende sustituir el diagnóstico, el tratamiento o las recomendaciones de su médico. Si usted es un profesional sanitario, le recomendamos que lea atentamente las consideraciones generales para controlar el abordaje del dolor con cualquier fármaco que contenga un mecanismo de acción opioide.