La salud hormonal desempeña un papel clave en cómo percibimos y gestionamos el dolor. Las hormonas regulan procesos esenciales como la inflamación, la sensibilidad nerviosa y el equilibrio emocional, factores que influyen directamente en la experiencia dolorosa1.
El 24 de abril se celebra el Día Europeo de las Hormonas, un día promovido por la Sociedad Europea de Endocrinología para fomentar la salud endocrina, centrándose en aumentar la conciencia pública sobre el papel vital que desempeñan las hormonas en la salud de las personas y las posibles enfermedades relacionadas.
Este año se ha marcado como objetivo el de concienciar al público sobre los pequeños pasos que todos podemos dar hacia una buena salud hormonal. Esto se basa en el anexo de la Declaración de Milán publicado en el Día Europeo de las Hormonas en 2023, que incluye 10 recomendaciones para una buena salud hormonal.
Muchas personas tienen una idea de lo que son las hormonas, pero no saben realmente qué hacen las hormonas o cómo las personas pueden mejorar su salud endocrina. Por ello se ha elaborado la siguiente infografía con 10 recomendaciones para una buena salud hormonal, agrupadas en las siguiente categorías:
- Adoptar un estilo de vida saludable
- Prevenir deficiencias hormonales evitables
- Reducir la exposición a los disruptores endocrinos
- Ser conscientes de los signos y síntomas precoces de las enfermedades endocrinas
