El Dr. Néstor Pérez Mallada, fisioterapeuta y profesor de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia Comillas, nos presenta este vídeo con ejercicios recomendados para pacientes que presentan dolor en la zona lumbar para recuperar fuerza y movilidad.
- Ejercicios con balón
- Ejercicios de flexibilización (posición de esfinge y posición del gato)
- Ejercicios avanzados
- ¿Cómo coger peso?