Descubre cómo la meditación y el mindfulness ayudan a controlar las emociones y aliviar el dolor crónico. Aprende técnicas prácticas, recomendaciones y beneficios para mejorar tu bienestar físico y mental.
Las nuevas terapias cuerpo-mente tienen efectos positivos sobre diversas enfermedades crónicas, entre ellas el dolor.
Aquí vamos a repasar en profundidad una herramienta tan práctica como el mindfulness y como llevarla a cabo para la mejora de tu dolor.
Si quieres saber más, puedes consultar los siguientes artículos:
Si lo deseas, también puedes acceder a la guía completa sobre el “El autocuidado en las personas con dolor”.
